昨日はむくみ解消へのアドバイスありがとうございました!
おかげで昨日の記事を更新した時点よりもずっと足が軽くなりました。
原因の一つは運動不足だなぁと思っていたので、
今日は久しぶりにジョギングをしました。
久しぶりだからゆっくり15分。
と決めたのに、蒸し暑さのせいで早々に予定変更。
結局12分でおしまいとなりました。
12分走って、20分くらいかけてのんびり戻るコース。
短っ‥!とつっこまないでくださいねー。
10代の頃からほとんど運動経験のない人の久しぶりの運動なんてこんなものです。
次回は1分増やしていこう!
でも明日は雨なのね‥
笊川沿いを走ってる途中カメを2匹発見。
水に浮かんで顔を出す姿がかわいかったので、
写真を撮ろうとしたらあっという間に潜ってしまいました。
この前見かけたのと同じカメかな‥
増えているんだろうか。
今日は写真がないので、
土曜日に家の近くにやってきたコゲラ(たぶん)の画像をアップします。
小さい体に似合わず、ギーと強い声で鳴きます。
地面と直角に幹にとまる姿はキツツキですね~
3~4羽の群れでやってきました。
おまけに、同じ土曜日に食べたアメリカンチェリー。
今年は山形のさくらんぼは遅れているようですね。