全国的に暑い日が続いています。
皆様体に気をつけてお過ごしくださいませ。
さて、他都市の暑さには取り残されがちな仙台もここ数日は猛暑で、
梅雨時の「体が重い」というのとは別のしんどさを味わっています。
今日、今年初めてセミの声を聞きました。
猫も避暑。
暑いねぇ。
昨日の雨で紫陽花が一層鮮やかになりました。
*****
「ジョギングメモ」
このまま暑さに負けて、秋までジョギングをしなくなるような気がして、
それでは今まで積み上げてきたものが水の泡のような気がして、
(言うほど何かを積み上げたかな?)
とにかく、今日お試しで午前中に走ってみました。
日影コースをゆっくり20分。
なるほど、日影を選ぶことと、無理のないゆっくり目のペースを守ることをすればできそうでした。
ただし走り終わった後、ちょっとありえないくらい汗をかきました。
上がった体温を下げるためにも、水分を普段以上にとることは必須です。
そして走る前に、暑いなぁどうしようかなぁと迷っているうちに時間が過ぎ
その間にどんどん気温が上昇してしまったのがよくなかった。
時間を選べばもうちょっと快適に走れたはず。