朝からの雨が上がって、少し青空が見えた時間もありました。
外に出たらひんやりした空気で、ジョギング日和です。
テレビで
「肩甲骨の動きを意識して、腕を後ろへ強めに振ると足もよく動く」
とやっていたので、さっそく試してみました。
どれくらいタイムが伸びるかな?と楽しみに時計を見たら、
たいして変わってなかった。(ガクッ)
筋肉量とか心肺機能とか、まだまだなので焦らず気長に構えることにします。
でも走りやすいのも実感できました。
自然といつもより長い距離が走れました。
走り終わった後はつゆ草の青がまぶしかった。
(酸欠?)
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雨上がりだからか、猫にたくさん会った。
うにゅ~~~
「あそぼ。」(にこっ☆)
遊びますとも~!!