涼しくなってくると、走る気分にもなってくる。
というわけで、このところせっせと走っています。
今までのように「何分走った」ではなく、「何キロ走った」
というのを気にしてみることにしました。
(川沿いを走ると200mごとに杭が打ってあるので距離がわかるのです)
昨日2キロ。かなりがんばったスピードで。
今日3キロ。ゆっくりで。
3キロ続けて走ったのは生まれて初めてです
体育の授業嫌いでした~
なのでゆっくり走ったとはいえ、足にきました。
びっくりするくらい汗をかいたし、
明日あたり久しぶりに筋肉痛になるかも。
明日は雨の予報だし、強化は一休みになりそうです。